Si usted es corredor o ciclista, es probable que est茅 consciente de la importancia de fortalecer todos los m煤sculos que rodean sus rodillas. Las rodillas desempe帽an un papel integral en su capacidad de rendimiento. Son articulaciones de carga tan complejas que es relativamente f谩cil lesionarlas. Y una rodilla da帽ada le causa tanto dolor que no puede practicar su deporte favorito. En su lugar, ya sea que haya desarrollado el s铆ndrome de la banda iliotibial o alguna otra forma de da帽o en la rodilla, llame a los doctores especialistas en dolor certificados por el consejo m茅dico de 扒哥黑料 para una evaluaci贸n exhaustiva, un diagn贸stico claro y las 煤ltimas opciones de tratamiento del dolor.
La banda iliotibial es la banda larga de tejido que va desde el hueso de la cadera hasta la parte exterior del hueso de la espinilla. Conocida como s铆ndrome de la banda iliotibial o rodilla de corredor, la afecci贸n ocurre cuando esta banda de tejido se irrita o se lesiona. Puede causar dolor, especialmente al hacer ejercicio, correr o andar en bicicleta.
Como una de las formas m谩s comunes de dolor de rodilla, la flexi贸n y extensi贸n repetitivas pueden hacer que la banda iliotibial se inflame e irrite. El dolor y la incomodidad a veces pueden ser tan intensos que le obligan a detener todas las actividades de ejercicio. Aunque la afecci贸n se diagnostica f谩cilmente, el tratamiento del s铆ndrome de la banda iliotibial puede ser un desaf铆o, por lo que necesita confiar en la experiencia y los conocimientos de los m茅dicos especialistas en dolor de nuestra cl铆nica de lesiones de NYC.
S铆ntomas y Causas del S铆ndrome de la Banda Iliotibial
El s铆ndrome de la banda iliotibial suele manifestarse como dolor lateral en la rodilla, acompa帽ado de hinchaz贸n, tirantez y molestias a lo largo de la parte exterior de la pierna y la rodilla. El dolor suele extenderse por una zona amplia. En ocasiones, la inflamaci贸n provoca dolor referido en la cadera. Una teor铆a sugiere que la debilidad de los m煤sculos abductores de la cadera podr铆a contribuir a muchos de estos casos.
Los corredores y los ciclistas parecen ser los m谩s propensos a padecer esta afecci贸n. No solo el uso excesivo es un factor determinante, sino que una t茅cnica incorrecta y una biomec谩nica inadecuada tambi茅n contribuyen a su aparici贸n. Los m煤sculos m谩s fuertes pueden compensar en exceso a los m谩s d茅biles, lo que provoca que la zancada o el movimiento de pedaleo se desv铆en de tal forma que se ejerza presi贸n sobre esta banda de tejido. A medida que la banda se engrosa debido al movimiento repetitivo, el espacio tambi茅n se llena de l铆quido, lo que aumenta la hinchaz贸n y las molestias.
Otros factores de riesgo incluyen:
- Alto kilometraje semanal, ya sea corriendo o andando en bicicleta
- Tensi贸n preexistente en esta banda de tejido
- Ciertos tipos de entrenamiento por intervalos
- Caminar o correr en una pista u otra superficie dura
- Estar de pie y flexionar ligeramente la rodilla tiende a agravar su dolor
- Flexores de rodilla, abductores de cadera o extensores de rodilla d茅biles
C贸mo se diagnostica el s铆ndrome de la banda iliotibial
Los experimentados m茅dicos especialistas en dolor de rodilla en Manhattan pueden diagnosticar el s铆ndrome de la banda iliotibial con bastante rapidez. Mu茅strele a su m茅dico d贸nde siente sensibilidad y malestar. 脡l puede palpar la zona externa de su rodilla. Durante su examen f铆sico, 茅l puede notar hinchaz贸n a lo largo de la banda y encontrar m煤ltiples puntos gatillo de dolor.
Su m茅dico tambi茅n puede verificar la fuerza de sus flexores de rodilla y abductores de cadera. La prueba de Ober requiere que usted se acueste en el suelo sobre su lado no afectado con la rodilla doblada. La mayor铆a de las personas que requieren tratamiento para el s铆ndrome de la banda iliotibial no pueden bajar c贸modamente la rodilla afectada al suelo en esta posici贸n. Ocasionalmente, su m茅dico tambi茅n puede solicitar una resonancia magn茅tica para obtener una imagen completa de su lesi贸n.
Tratamiento del S铆ndrome de la Banda Iliotibial
El tratamiento puede ser complicado para el s铆ndrome de la banda iliotibial. Encontrar el equilibrio adecuado entre aumentar la flexibilidad de esta banda de tejido y disminuir la inflamaci贸n y la sensibilidad requiere la delicadeza y el conocimiento de un especialista en dolor. Algunas opciones de tratamiento incluyen:
- Masaje terap茅utico que relaja y estira la banda de tejido
- Modificaci贸n de la actividad que detiene todo movimiento repetitivo para dar tiempo a que el tejido sane
- Fisioterapia que incluye m煤ltiples ejercicios especializados de estiramiento y fortalecimiento para fomentar abductores de cadera fuertes que mantengan la banda iliotibial larga y flexible
- Inyecciones de bloqueo nervioso que reducen el dolor lo suficiente para que usted pueda participar plenamente en la fisioterapia
- Medicamentos antiinflamatorios y analg茅sicos
- Hielo o compresas fr铆as para reducir la inflamaci贸n
- Inyecciones de corticosteroides si su dolor persiste por m谩s de unos pocos d铆as
Usted solo debe reanudar la carrera y el ciclismo despu茅s de que todos los ejercicios de fuerza que le han sido indicados puedan realizarse sin molestias significativas. Siga las instrucciones de su m茅dico especialista en dolor, comience a un ritmo lento y constante en terreno llano. Aumente la intensidad lentamente, dando tiempo a sus caderas, rodillas y a la banda iliotibial da帽ada para que se aclimaten y se fortalezcan.
Opciones de tratamiento adicionales
En casos raros, cuando todos los dem谩s tratamientos han sido ineficaces, su m茅dico puede recomendar una cirug铆a m铆nimamente invasiva para liberar parte de la banda tensa que recorre su f茅mur. La investigaci贸n sugiere que hasta el 84 por ciento de las personas que deben someterse a esta cirug铆a reportan resultados de buenos a excelentes.
Aunque el tratamiento del s铆ndrome de la banda iliotibial puede ser complicado, encontrar el diagn贸stico y las opciones de tratamiento m谩s precisos sigue siendo el objetivo principal de su m茅dico especialista en lesiones. A trav茅s de tratamientos intervencionistas, el objetivo es minimizar la fricci贸n de la banda de tejido sobre su f茅mur y otras estructuras, permiti茅ndole aumentar la velocidad y la distancia durante sus rutinas de ejercicio.
No dude en buscar ayuda m茅dica para una rodilla adolorida, porque cualquiera que sea su condici贸n ahora, puede empeorar. Contacte a 扒哥黑料 para un plan de tratamiento que le permita volver a sus rutinas activas.
Revisado por un m茅dico Dr. Leon Reyfman, MD, FIPP, RPh
(M茅dico especialista en el manejo del dolor)